Sobre Fit YogisFit Yogis es el primer estudio de yoga pensado y diseñado exclusivamente para niños y adolescentes. Fundado en el 2009, Fit Yogis promueve la enseñanza de esta milenaria disciplina de manera dinámica, alegre y creativa.
Los beneficios del yoga abarcan múltiples áreas del desarrollo motor, social y emocional tales como conciencia corporal y mental, la concentración y la socialización y la identificación de valores universales, entre muchos otros. Las clases se basan en una combinación de ejercicios, juegos y posturas que trabajan y mejoran la flexibilidad, el balance y la fuerza muscular. Asimismo a lo largo de las sesiones se practican técnicas de relajación y respiración que ayudan a los chicos a lidiar positivamente con situaciones de estrés y ansiedad |
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¿Cómo es una clase para niños?Las clases para niños comienzan siempre con música y un calentamiento que los prepara para la siguiente aventura, porque cada clase es diferente y única. Los chicos ‘viajan’ a maravillosos lugares como la playa, el espacio, un zoológico o un lejano país.
Cada travesía va acompañada de nuevas y retadoras posturas. En cada clase de Fit Yogis no pueden faltar los juegos, principal herramienta de aprendizaje de los niños. Al jugar se trabajan áreas como el balance, la concentración, las habilidades de la motora gruesa y fina y la respiración. Paralelamente se desarrollan la creatividad, el sentido musical y los valores de compañerismo. Todas las clases terminan con una secuencia de relajación y música suave para tal efecto. |
¿Como es una clase para adolescentes?Las clases de los adolescentes se estructuran de manera similar a una clase para adultos, pero el juego sigue siendo el elemento principal de aprendizaje. Las clases comienzan con un calentamiento para preparar el cuerpo para las posturas.
El ritmo de la clase se establece con respecto a la energía y necesidades de cada grupo. Por tal razón las sesiones de yoga pueden ser restaurativas y de relajación o más intensas y rigurosas físicamente. Siempre se destina un espacio de las clases para incentivar la puesta en práctica de hábitos saludables y valores universales, así como el reforzamiento de la auto estima, la confianza y la auto percepción. Todas las clases terminan con una secuencia de relajación y la postura de Savasana. |
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